요요현상 썸네일형 리스트형 다이어트 최대의 적, 요요현상 어떻게 극복할까? 다이어트 최대의 적, 요요현상 어떻게 극복할까? 다이어트를 성공하기 위해서는 꾸준한 식단관리와 운동은 필수 입니다. 다이어트를 성공하고 난 이후에도 요요현상을 방지하기 위해서 부단한 노력이 필요합니다. 다이어트는 살을 많이 감량했다고 성공한 것이 아닙니다. 체중 감량 후 얼마나 지속적으로 관리를 잘 하느냐가 무척 중요하지요. 저도 다이어트를 한적이 있는데 있습니다. 한 달만에 무려 5kg를 감량했지요. 하지만, 다이어트 성공 후 한 달도 되기 전에 요요현상으로 다시 몸무게가 제자리로 돌아왔습니다. 제가 관리를 잘 하지 못한 탓이 가장 크겠지요. 요요현상 후 다시 다이어트를 하고 싶은 생각도 사라지고, 기분도 우울해져서 다이어트를 하기 전 보다 더 안 좋았던 것 같아요. 요요현상은 몸 뿐만아니라 정신적으로.. 더보기 이전 1 다음
