다이어트 추천 야채 썸네일형 리스트형 다이어트 추천 야채 어떤 것이 있을까? 다이어트 추천 야채 어떤 것이 있을까? 노출의 계절이 다가오면서 다이어트에 관심을 가지고 있는 사람들이 많이 있는 것 같습니다. 그래서 이번 글에서는 다이어트에 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠다면 마음에 다이어트에 추천할 수 있는 야채를 소개해드릴까 합니다. 다이어트를 위해서는 식물 섬유가 풍부한 야채를 섭취하는 것이 중요합니다. 요즘과 같은 계절에 적극적으로 섭취하면 좋은 추천 야채는 무엇이 있을가요? ◎식물 섬유는 어느 정도로 섭취해야 할까? 다이어트를 위해서는 식물 섬유가 풍부한 야채를 섭취하는 것이 중요합니다. 목표량은 1일 약 19g 정도인데요. 그러나 일반 여성들의 평균 식물 섬유 섭취량은 13.5g으로 4.5g 이나 적다고 할 수 있습니다. 4.5g이면 양상추 약 2개분에 해당하는 상당한 양.. 더보기 이전 1 다음
