브아걸 미료 다이어트! 예뻐진 이유가 다이어트 때문? 성형설 일축!
실력파 걸그룹의 브아걸의 멤버 미료가 최근 성형설에 휘말렸습니다. 최근 자신의 트위터에 사진 한 장을 올리게 되었는데요, 공개된 사진에서는 예전의 브아걸 미료가 맞는지 의문이 들정도로 예쁜 모습이었습니다. 오똑한 콧낫에 날렵한 턱선, 이 때문에 변한 그녀의 모습을 두고 많은 네티즌들은 성형을 한 것이 아닐까는 의심을 사게 되었습니다.
그런데 브아걸 측은 이런 성형설을 일축했는데요. 다이어트와 치아교정으로 외모가 조금은 바뀌었지만, 성형은 하지 않았다고 밝혔습니다. 원래 살이 빠지면 외모도 자연스럽게 변하고 특히 치아교정을 하면 턱선이나 입모양 등 얼굴전체의 모양이 변하기 때문입니다. 성형을 했는지 안했는지 본인이 하지 않았다고 하니 믿을 수밖에 없을 것 같네요. 역시 다이어트의 힘은 무시하지 못할 것 같네요. 그럼 미료가 한 다이어트 방법은 무엇일까요?
미료 다이어트 방법!
미료는 쉬는 동안 식이요법과 함께 운동을 열심히 해서 4kg 가량 감량을 했다고 합니다. 정확하게 한 다이어트 방법은 알려지지 않았지만, 다이어트의 가장 정석이라고 하는 식이요법과 함께 꾸준한 운동이 체중 감량에 효과적이지 않았나 생각합니다.
식이요법 + 운동
다이어트 식단은 매우 간단하다고 할 수 있습니다. 고기나 밥과 같은 지방과 탄수화물이 많은 음식은 되도록 삼가하고, 과일과 채소 등과 같은 무기질과 비타민 등이 풍부한 것들을 많이 먹어주는 것입니다. 특히, 탄수화물을 최대한 줄이고 바나나나 고구마와 같은 포만감이 많은 음식을 많이 먹어주는 것이 좋습니다. 그리고 영양불균형을 해소하기 위해서 과일이나 채소 같은 음식을 많이 먹어주는 것이 좋지요.
운동은 필수
다이어트를 하려면 식이요법과 함께 운동은 필수라고 할 수 있습니다. 원푸드 다이어트를 통하여 무리하게 체중을 감량할 경우 체중과 함께 근육도 같이 빠지게 되는데, 운동을 통하여 근육이 빠지는 것을 방지해주어야 한다는 것이죠. 운동을 통하여 살을 빼게 되면, 나중에 요요현상도 줄어들게 된다는 것을 기억하고 있어야 할 것입니다.
다이어트 체질 검사를 해볼까?
다이어트를 하려고 한다면 자신의 체질검사를 해보는 것도 좋을 것 같습니다. 자신이 물만 먹어도 살이 찌는 체질인지 운동과 식이요법을 통하여 살을 뺄 수 있는지 체질 검사를 해보는 것이 좋지요. 누구나 자신의 다이어트 체질을 체질 분석을 통하여 간단하게 알아볼 수 있으니 자신이 얼마나 감량해야 하며, 어떤 체질을 가지고 있는지 테스트 해보는 것도 좋을 것 같습니다.
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