오메가3효능과 오메가3 추천 상품!
나이가 지긋이 있으신 노인분들이 많이 드시고 있는 오메가3의 효능을 알고 계시나요? 최근에 인터넷 광고나 TV와 같은 방송에서 오메가3의 효능에 대해서 이야기가 자주 나오고 있습니다. 저희 부모님도 현재 오메가3를 꾸준히 드시고 있는데요. 노약자들에게 오메가3가 좋다는 것은 아마 잘 알고 있을 것입니다. 오메가에는 등푸른 생선에 많이 함유되어 있는 불포화지방상 EPA, DHA 등이 많이 함유되어 있으며, 체네에서는 합성되지 않는 음식물 또는 영양제로부터 섭취를 해야 합니다.
오메가3 효능
1. 두뇌의 영양분에 좋다
오메가3는 기억력을 향상시키는데 좋은 작용을 한다고 합니다. 그래서 노인들이나 공부를 하는 학생들의 두뇌에 좋다고 할 수 있지요. 태아나 소아, 성장기 아이들의 뇌발육에도 상당히 좋다고 합니다. 오메가에 많이 함유되어 있는 DHA는 뇌세포를 만드는 주요성품으로 뇌의 활동을 활발하게 만들어 줍니다.
2. 눈 건강에 좋다.
오메가의 DHA는 뒤뇌 및 망막의 구성성분이라고 할 수 있습니다. 그래서 눈의 시력보호에도 상당히 좋은 도움을 줍니다.
3. 혈액순환에 좋다.
오메가3는 혈액순환을 원활하게 하여 혈주콜레스테롤과 중성지방을 낮추고 고지혈증, 동맥경화, 고혈압 등에 좋습니다. 중성시방을 개선시켜 혈액순환이 잘 되게 한다고 알고 있으면 될 것 같습니다.
4. 관절염과 골다공증에 좋다.
오메가3는 몸에 흡수되면 아이코노사이드로 변해 마넝 염증을 줄여주는 효능이 있습니다. 그리고 뼈의 형성을 촉진하여 뼈를 튼튼하게 해주는 효능도 있지요. 그래서 노인들에게 특히 좋다고 할 수 있습니다. 골다공증은 이제 오메가로 해결해보세요!
5. 항산화 작용
오메가는 꾸준히 복용을 하게 될 경우 체내의 활성산소를 제거해 주어 피부미용에 상당히 조하고 합니다.
이밖에도 당뇨명 예방, 암 예방, 우울증 예방, 스트레스에 도움이 되고, 다이어트에도 좋다고 하니 사람의 몸에 정말 좋을 것 같습니다.
''오메가3가 많이 함유되어 식품은?
오메가3는 등푸른 생선(고등어, 참치, 삼치, 연어, 꽁치)과 들기름, 견과류, 콩류와 시금치 등에 많이 함유되어 있습니다. 몸 안에서 만들어지지 않기 때문에 이런 음식이나 오메가3가 많이 함유되어 있는 건강 식품을 통하여 섭취하는 것이 좋을 것 같습니다.
추천 오메가3 건강식품으로 CJ온마트에서 판매하고 있는 상품도 눈여겨 볼 수 있을 것 가틉니다. 눈에 띄는 두 상품이 있는데, 부모님 선물이나 일가 친척 선물로 가격도 적당하고 정말 좋을 것 같다는 생각이 듭니다. 관심 있으신 분들의 아래의 링크를 통하여 방문해보세요!
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